选择01灯光强弱。在选择卧室灯时，我们应该注意不要使用太强的光源，我们选择一个吸顶灯或一个小吊灯作为主要光源，尽量不要把灯放在床的顶部，首先，它会影响健康，但也会影响一个人的情绪。选择02灯光的颜色，卧室是人们休闲的地方，卧室适用于色彩优雅的灯光，它不会让人眼花缭乱，也不会给人强烈的视觉刺激，所以很容易放松。颜色应该在温暖中达到含蓄，在温暖中寻求安静。

除了主灯外，我们通常还有一些辅助灯，如在床边设置壁灯，或一些小型聚光灯或发光灯槽，筒灯等作为装饰照明，或辅助照明，以减少室内光对比。辅助灯的形状应舒适、光滑、简单、色调应安静优雅、温柔。不要选择夸张的形状，奇怪的灯具，色调不应太强烈和明亮，以达到尽可能远的效果。卧室灯高04。对于那些有睡前阅读习惯的人来说，他们必须配备床头灯。

卧室通常都会安装床头灯，这样睡觉前只需要伸手就能关掉了，不用专门起身去关掉大灯。而且卧室的床头灯的光线一般都很柔和，睡前使用会更容易让人产生睡意，也不会在起夜的时候刺到眼睛。那么床头灯光选择什么颜色比较好呢？床头灯光什么颜色好①床头灯的光源最好选择暖色光源，白色光源也不错，但要符合卧室装修风格和整体氛围。此外，应避免一些阴暗的光源，如紫红色灯。

虽然红色在我国传统上是喜庆的颜色，但红光很容易让人产生不安的情绪。③家居风水上，黄色的床头灯可以起到招财的作用。毕竟黄色一直代表着财富，所以黄色的灯光在风水上可以帮助旺财富运。床头灯什么颜色有助于睡眠可以选用暖色系灯光，比如黄色、粉红、橙色。这些颜色的灯的光线比较柔和，不会对人体产生很大的影响，而且会营造出温暖的感觉，更容易入睡。

卧室用灯，灯光的颜色当然是用那种暖色系比如橘黄色的灯光，显得比较温馨，柔和。卧室主灯大多为吸顶灯或吊灯，筒灯、射灯、壁灯、落地灯作辅助光源，可以调节色温或亮度的灯具最佳：1、根据卧室大小选配灯光:大房间的基础照明除了主灯，还得搭配筒灯，让整体的亮度更均匀；也可在装饰画、沙发上面安装射灯，突出重点区域，让灯光看起来更有层次。

灯具不需要太多，12个类型即可。2、根据使用场景选配灯光:老人视力下降，卧室灯具的亮度要比一般房间的高，如有睡前阅读等习惯，床头要安装壁灯和落地灯，在书桌前放置台灯，色温选45006500K，有利于集中精神,满足加班、学习的需要。除此以外，卧室整体的色温也可根据季节进行调整，夏天天气比较热，可以多选择冷色温，如4000K、6000K，人感觉更凉爽，冬天天气较冷，可以多用3000K暖色温，给人温馨的感觉。