人生不易，向上而行…只要在走上坡路，人生就会有盼头有动力…中国的男人承受了太多的压力，特别是这个上有四老，下有1-3小的时代年代，又赶上这个特殊的经济国际大环境…多体谅一下吧，不是不奋斗，被现实磨砺的没有斗志了…此时此刻女人就会起到至关重要的作用。

好处~锻炼身体，身体健康。坏处~保定空气不好，建议在空气比较好的时候锻炼，否则对身体不好。爬下坡路对膝盖不太好建议跑公路绕着公园跑给自己计时定个目标比如每天要比前一天快之类的做不到就惩罚一下自己做俯卧撑或者引体向上。好处么锻炼身体，出出汗（之后要适当的补充水分）坏处么在下坡跑太快会有一定危险性的，必尽下坡又不是上坡，随便不起来滴~。

人的相对高度在升高人必须要克服重力而做功通俗一点说就是人在走上坡路的时候还要将自己往上提所以从物理角度来看上坡路肯定要更累…。力的作用，走上坡路除了受到重力还有一个垂直于坡路的摩擦力，所以上坡路更累人。上坡路很难有啊，人不动力气是走不动的，因为你上坡的时候气就会跟不上，就会喘，所以走上坡路比平璐累的多了。因为有地球引力的作用，走上坡路比走平路需要更多的能量，所以会累，应该加强体育锻炼，提高自己得身体体质，让自己身体更有力量，这样走起来才会轻松，上坡也不会累。

走上坡路要坚持不懈，走上坡路要谨慎言行，走下坡路要快，要走的平稳，走下坡不一定就是失败了，也有可能是在学习一遍，上坡走不上去，往回走几步也许就走的更高了，人的一生上坡和下坡都要走的，不然就会少了很多经验。肯定是上坡路好走啦，上破代表着有希望，有目标，会越来越好，下坡就表示失败了，又回到开始甚至不如开始。

可以锻炼腿部力量，另外有提臀作用。可以有效锻炼腿部肌肉，获得很大训练量，但是，如果你是女孩子，那锻炼时要根据自己身体的承受能力决定锻炼强度和时间，不要过量，要不会锻炼出肌肉，特别是小腿。对关节有损伤,尤其是对老年人,一般不能跑什么上坡,平路最好.，如果不是因为锻炼的话,相对平地对关节没好处!不会呀，只要不过量，都是健康的。